影響我們人生是否快樂，並不取決於我們擁有多少、解鎖什麼樣的成就、跟怎樣優秀的人在一起或是從他人身上得到多少的肯定。因為當在夜深人靜、我們必須面對自我時，這些東西都會失去意義，提起快樂這個議題時，我們需要去面對的，終究是「自我」。
在這個抑鬱現象幾乎已經變成國民病症的時代，「要如何活得更快樂」是現代人最想知道的問題。而這個問題的答案時常指向「自我價值」這個核心，我們是否認為自己是一個有價值的人？我們台灣人生活在考試掛帥、父母期望價值觀單一的背景中，我們潛意識都被灌輸了一個觀念：是「做自己是不會被愛的。」只有當我們符合父母的期望、社會的期待時，我們才是有價值的人、才是值得愛的人。我們這一代的孩子，只有極少數能夠尋找到屬於自己存在的自我價值。
雖然說是極少數，但實際上要做到這件事並沒有想像中困難，唯一的關鍵點，就只有在我們如何定義「價值」這件事上。我們如何去定義世界，會塑形我們的所有感受與經驗，也因此，很多時候要面對人生給的困難，其實並不在於如何把身外的問題解決掉，而是我們如何去看待、我們的潛意識如何解構這個問題。
現代人看很多關於宇宙學的書籍與知識，「我們相信什麼，世界就會呈現給我們什麼」這個概念幾乎已經是常識。但能實際去運用這樣的知識的人卻不在多數，那是因為我們意識上的「想法」並不是我們真正相信的事，我們所感覺到的「情緒」才是我們真正的信念。很多時候我們腦袋裡想的是一回事，情緒卻會告訴我們另外一回事，而情緒的能量比理性的能量更加強大。那我又如何把可以得到「快樂」這個感受的觀念與看世界的切入角度，實際融入到我的潛意識之中呢？
價值到底是什麼？
一個認為自己有價值的人，跟認為自己沒價值的人的關鍵差異在哪？
一個認為自己有價值，也被外界肯定有價值的人。以及認為自己有價值，但並沒有被外界肯定有價值的人的差異又在哪？
我們是否是一個有價值的人，是我們自圓其說就好？還是我們最終還是得受制於外在世界、他人的控制？
為什麼我有時候會覺得自己有價值？有時候又沒有？我如何不要一直在這討厭循環之中擺盪不定？
如何用接近真相的方式看待自己的存在？
