療癒指南(一)——創傷從何而來 2023 年 5 月 26 日 人生在世不可能總是一帆風順,一定會有遭遇挫折、痛苦、失敗的時候,一旦這些痛苦超越了當事人當下心靈能夠消化的程度,殘留能量就會形成一種刻痕,留存在心中,也就是所謂的創傷。 閱讀更多 »
如何不再當個暈船仔——請訓練「真實的勇氣」 2023 年 3 月 28 日 身為一個戀愛教練,我看過許多暈船的人。有些人運氣不好,剛好遇到命中的煞星,明明一開始只是想在平靜無波的湖中踩踩天鵝船,怎知最後上的卻是艘海盜船;有些人則是天生暈船體質,不管什麼船都暈得亂七八糟,就 閱讀更多 »
利用負面情緒所產生的破壞力,創造理想人生 2022 年 10 月 9 日 「接納負面情緒」是當代的顯學之一。多年來有許多人不斷的倡導用更友善、寬廣的態度來面對負面情緒,讓人們對於負面情緒,不再抱持著傳統的嫌惡、厭棄的看法,而是漸漸能用更理性中性的角度去看待負面情緒的生成 閱讀更多 »